~ Recupera tu bienestar con una nutrición personalizada ~

Tu Dietista Nutricionista
en Alemania

Mi nombre es Lucía Herrera Puche, soy dietista nutricionista me apasiona la nutrición y su impacto en nuestra salud física y emocional. A lo largo de los años he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas a mejorar su bienestar y alcanzar sus objetivos de salud de manera sostenible. 

Si vives cerca de Múnich o en Alemania, quiero acompañarte personalmente en tu camino hacia una mejor calidad de vida y salud, ayudarte a conseguir tus objetivos, ofreciéndote herramientas prácticas, educación alimentaria y apoyo constante. Te invito a descubrir cómo puedo ayudarte a transformar tu salud y alcanzar tus objetivos de manera efectiva.

¿Cuál es mi filosofía?

Mi enfoque como nutricionista es holístico e integrativo, es decir, no me centro solo en mejorar tu alimentación, sino también en equilibrar los diferentes ámbitos de tu vida que influyen en tu bienestar. Para mí, la salud, la flexibilidad y el bienestar físico y emocional son la clave de una vida plena. 

Mi forma de trabajar está basada en la escucha, el respeto, la evidencia científica, y sobre todo, el cariño. No creo en normas rígidas ni en «dietas» imposibles de mantener. Creo en los pequeños cambios, que sostenidos en el tiempo y sin obsesiones, nos acercan a la persona que queremos ser: sana, activa y feliz. 

Por esta razón, en consulta siempre trabajamos en esas barreras que te frenan para poder construir un estilo de vida saludable, sostenible y en sintonía contigo, independientemente del objetivo que tengas. Y todo ello, obviamente, acompañado de un plan personalizado, adaptado a tus necesidades y enfocado en mejorar tu calidad de vida y salud.

Descubre los diferentes servicios que ofrezco

Empieza a priorizar tu salud y calidad de vida – Te ayudo a conseguirlo durante todo el proceso.

Dietoterapia

Indicado para reducir la sintomatología, mejorar los valores de tu analítica y tratar la patología asociada (colesterol, ácido úrico, triglicéridos, hierro).

Problemas gástricos e intestinales

¿Todo te sienta mal? Te ayudo a resolver cualquier patología gástrica, ya sea gastritis, reflujo, sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), colon irritable...

Pérdida de grasa

Te ayudo a mejorar tus hábitos alimentarios y a llevar un estilo de vida saludable. Volverás a un peso saludable sin estrés ni ansiedad…

Reducir la ansiedad y la culpa por la comida

¿Estás cansada/o de que toda tu vida gire en torno a la comida, que en tu ambiente social estés más pendiente de la comida que de disfrutar de la compañía? …

Nutrición deportiva

Si estás compitiendo en cualquier deporte (atletismo, ciclismo, fútbol...) y quieres mejorar tu rendimiento, este es el servicio que necesitas.

Aumento de peso y masa muscular

¿Quieres aumentar tu masa muscular y no sabes cómo conseguirlo ni qué incluir en tus comidas? Te ayudo a alcanzar tus objetivos.

Embarazo y lactancia

Durante esta etapa es crucial llevar una alimentación equilibrada para promover un entorno saludable para tu bebé. 

Plan nutricional antiinflamatorio

¿Sufres de problemas de piel, migrañas, fatiga, intolerancias alimentarias, problemas intestinales u hormonales? …

Nutrición en la vejez

¿Tienes algún familiar que ha qué está perdiendo peso, músculo y está más débil? Toma acción y revierte la situación…

Análisis antropométrico

Si quieres conocer con precisión tu composición corporal puedo realizarte las mediciones corporales con equipo profesional para que puedas evaluar de forma precisa tu progreso.

El mejor momento para empezar un cambio es ahora,

¿por qué esperar?

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