Actualmente, vivo y trabajo en la zona de Múnich, me desplazo a tu domicilio con el material necesario para evaluar tu salud si resides en la zona de Fürstenfeldbruck, Eichenau, Pucheim, Aubing, Leinfelsstraße, Pasing, Laim, Hirschgarten, Donnersbergerbrücke, Hackerbrücke o München Hbf. Es importante disponer de un espacio tranquilo, una mesa y un par de sillas para poder realizar la consulta de la mejor forma posible.
¿Cómo Funcionan las Consultas a Domicilio?
Una vez te pongas en contacto conmigo o viceversa, hablaremos sobre tu motivo de consulta, de cómo te puedo ayudar y concretaremos una cita, te enviaré un formulario previo para conocer un poco tus hábitos alimentarios y agilizar la primera consulta.
1. Primera consulta nutricional
Esta primera consulta es una consulta de evaluación en la que recopilaré todos los datos necesarios para conocer tu caso en profundidad y poder crear un plan nutricional personalizado. Mi objetivo es obtener una visión completa de tu salud y estilo de vida para diseñar un plan que se adapte perfectamente a tus necesidades, rutina y objetivos.
¿Qué te pediré?
- Historial médico
- Diagnósticos o pruebas
- Analítica reciente
- Lista de medicación y/o suplementación
- Tu altura
Finalmente, pautamos juntos tareas para la próxima sesión y te entrego una guía nutricional personalizada para que vayas trabajando hasta que recibas el plan nutricional personalizado.
2. Entrega del plan nutricional personalizado
El proceso de creación de tu plan llevará mínimo 7 días. Para ello, utilizo todos los datos recogidos durante la primera consulta y el formulario que me proporcionas sobre tus gustos y preferencias. El plan será fácil de seguir y sostenible, garantizando así que puedas alcanzar tus objetivos y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
¿Qué incluye tu plan nutricional?
- Comidas y alimentos de tu preferencia
- Recomendaciones personalizadas
- Recetario y lista de la compra si lo necesitas
- Lista de alimentos para flexibilizar tu plan
- Pauta de objetivos claros y alcanzables
3. Consultas de seguimiento
Según tu caso y objetivo iremos realizando consultas de seguimiento cada 2-3 semanas para ver cómo vas, modificar el plan si es necesario y pautar nuevos objetivos. La duración del proceso depende de cada persona y cada caso. Por esta razón, ofrezco bonos de varias sesiones según el caso.
¿Por qué es necesario trabajar con bonos?
- La nutrición y el cambio de hábitos es un proceso que requiere ajustes graduales.
- Permite trabajar juntos en la identificación de dificultades, reforzar conductas positivas, ajustar los objetivos llevar un seguimiento de tu progreso.
- Tener sesiones regulares te ayudará a mantener la motivación alta y a sentirte acompañado/a en tu proceso.
- Recibir educación nutricional durante tu proceso abordando los temas que necesites.
¿Cómo medimos tu progreso?
El peso y el análisis de tu composición corporal realmente es una valor más para medir tu progreso. Sin embargo, el progreso se puede medir de muchas otras formas como por ejemplo:
- Mejoría de síntomas (baño, digestiones, piel, dolores, etc.)
- Nivel de energía y calidad del sueño
- Mediciones corporales
- Cómo te queda la ropa
Recuerda: el número en la báscula no es el único indicador para evaluar tu progreso pero, sí es un dato que necesito para asegurar que el plan nutricional se ajusta tus necesidades energéticas, cada cuerpo es único y responde de manera diferente a la alimentación y al ejercicio.
Análisis de la composición corporal
En la primera consulta y seguimientos realizaremos un análisis de tu composición corporal para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Utilizo la báscula de bioimpedancia TANITA BC-601, que ofrece tecnología segmentaria de alta calidad para obtener mediciones precisas y detalladas.
Además, también te tomo la tensión arterial y realizo las mediciones de cintura y cadera con cinta métrica para ver el progreso también en estos parámetros.
Spanish 
English 
French