¿Cómo puedo pedir una consulta contigo?
Puedes solicitar una consulta a través de mi página web, en el apartado de contacto rellenando el formulario o a través de Instagram por mensaje directo. También puedes enviarme un correo electrónico a info@herrerapuche y consultarme cualquier duda o pedir una primera consulta. Se prohíbe la reproducción, distribución, modificación o cualquier otra acción que no haya sido expresamente autorizada por el titular de los derechos de propiedad intelectual.
¿Es necesario conocer mi composición corporal para mejorar mi salud?
No, está información no es estrictamente necesaria. Por ejemplo, el aumento de masa muscular puede saberse si estás mejorando en la realización de ejercicios como capacidad para realizar más repeticiones o levantar más peso. También a medio-largo plazo puedes notar más definición y más fuerza en tu cuerpo. Por otro lado, la pérdida de grasa puede notarse en como te queda la ropa, midiendo circunferencias de tu cuerpo y como te sientes tú en tu cuerpo. Como ves, conocer tu composición corporal es meramente informativo y estimatorio.
¿Necesito algún tipo de preparación para la consulta?
No es necesario que te prepares como tal. Solo asegúrate de estar en un lugar tranquilo y libre de distracciones. Si ya tienes algún informe médico o análisis recientes, puedes tenerlos a mano para que podamos discutirlos durante la consulta o para enviármelo.
¿Cuánto tiempo dura una consulta?
La primera consulta suele durar aproximadamente 1 hora, según la complejidad del caso puede alargarse 5-10 minutos como mucho. El resto de consultas tienen una duración de 30-45 minutos según vea la necesidad de aclarar algunos conceptos o de hacer hincapié en algún tema.
¿Realizas planes de nutrición a medida?
Sí, todos mis planes son totalmente personalizados, basados en tus necesidades, metas y condiciones específicas. Cada persona es diferente, por lo que adapto la dieta y el enfoque a tu estilo de vida, tus preferencias y tus objetivos de salud. Procuro siempre que disfrutes del plan con platos sabrosos y con una complejidad según tus necesidades.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?
Esto dependerá siempre de cómo llegues a consulta, de qué aspectos tenemos o no que trabajar, y de cómo vas trabajando con los nuevos objetivos que nos proponemos. Los resultados son siempre los más esperados, y es importante centrarse en el proceso, disfrutarlo para mantenerlo en el tiempo. La obsesión por ver resultados físicos puede hacer que vuelvas a tus antiguos hábitos y que tires la toalla antes de llegar al éxito. Valora los cambios que haces en tus hábitos.
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