Actuellement, je vis et travaille dans la région de Munich. Je me déplace à votre domicile avec le matériel nécessaire pour évaluer votre santé si vous habitez dans les zones de Fürstenfeldbruck, Eichenau, Puchheim, Aubing, Leinfelsstraße, Pasing, Laim, Hirschgarten, Donnersbergerbrücke, Hackerbrücke ou München Hbf. Il est important de disposer d’un espace calme, d’une table et de deux chaises afin de réaliser la consultation dans les meilleures conditions possibles.
Comment fonctionnent les consultations à domicile ?
Une fois que vous m'aurez contacté ou vice versa, nous parlerons de la raison de votre consultation, de la façon dont je peux vous aider et nous conviendrons d'un rendez-vous. Je vous enverrai un formulaire préliminaire pour en savoir un peu plus sur vos habitudes alimentaires et pour accélérer la première consultation.
1. Primera consulta nutricional
Cette première consultation est une consultation d'évaluation au cours de laquelle je recueillerai toutes les données nécessaires pour comprendre votre cas en profondeur et créer un plan nutritionnel personnalisé. Mon objectif est de dresser un tableau complet de votre santé et de votre mode de vie afin de concevoir un plan qui corresponde parfaitement à vos besoins, à votre routine et à vos objectifs.
Que dois-je vous demander ?
- Antécédents médicaux
- Diagnostics ou tests
- Analyses récentes
- Liste des médicaments et/ou des compléments alimentaires
- Votre taille
Enfin, nous fixons ensemble les tâches à accomplir lors de la prochaine séance et je vous remets un guide nutritionnel personnalisé sur lequel vous pouvez travailler jusqu'à ce que vous receviez votre plan nutritionnel personnalisé.
2. Mise en œuvre du plan nutritionnel personnalisé
Le processus d'élaboration de votre plan prendra au moins 7 jours. Pour ce faire, j'utilise toutes les données recueillies lors de la première consultation et le formulaire que vous me fournissez sur vos goûts et vos dégoûts. Le plan sera facile à suivre et durable, ce qui vous permettra d'atteindre vos objectifs et de maintenir un mode de vie sain à long terme.
Que comprend votre plan nutritionnel ?
- Repas et aliments au choix
- Recommandations personnalisées
- Livret de recettes et liste de courses si nécessaire
- Liste d'aliments pour rendre votre plan plus flexible
- Lignes directrices pour des objectifs clairs et réalisables
3. Consultations de suivi
En fonction de votre cas et de votre objectif, nous effectuerons des consultations de suivi toutes les 2 à 3 semaines pour voir comment vous allez, modifier le plan si nécessaire et fixer de nouveaux objectifs. La durée du processus dépend de chaque personne et de chaque cas. C'est pourquoi je propose des bons pour plusieurs séances en fonction du cas.
Pourquoi est-il nécessaire de travailler avec des obligations ?
- Le changement de nutrition et de comportement est un processus qui nécessite des ajustements progressifs.
- Il vous permet de travailler ensemble pour identifier les difficultés, renforcer les comportements positifs, ajuster les objectifs et suivre vos progrès.
- Des séances régulières vous aideront à rester motivé et à vous sentir soutenu dans votre démarche.
- Recevoir une éducation nutritionnelle au cours de votre processus en abordant les questions dont vous avez besoin.
Comment mesurons-nous vos progrès ?
L'analyse du poids et de la composition corporelle n'est en fait qu'un moyen supplémentaire de mesurer vos progrès. Cependant, les progrès peuvent être mesurés de bien d'autres manières, par exemple :
- Amélioration des symptômes (bain, digestion, peau, douleur, etc.)
- Niveau d'énergie et qualité du sommeil
- Mesures corporelles
- La coupe de vos vêtements
Se souvenirLe chiffre sur la balance n'est pas le seul indicateur pour évaluer vos progrès, mais c'est un élément d'information dont j'ai besoin pour m'assurer que le plan nutritionnel correspond à vos besoins énergétiques, chaque corps étant unique et réagissant différemment à l'alimentation et à l'exercice.
Analyse de la composition corporelle
Lors de la première consultation et des suivis, nous effectuerons une analyse de la composition corporelle pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être. J'utilise la balance de bioimpédance TANITA BC-601, qui offre une technologie segmentaire de haute qualité pour des mesures précises et détaillées.
En outre, je prends votre tension artérielle et je mesure votre taille et vos hanches à l'aide d'un mètre ruban afin de vérifier vos progrès dans ces domaines également.
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