Je travaille avec des consultations en ligne qui sont conçues pour vous offrir la même qualité, la même efficacité et la même attention personnalisée qu'une consultation en face à face. Avec les bons outils, nous pouvons répondre à vos besoins nutritionnels de manière efficace, en vous garantissant des résultats et un suivi constant depuis le confort de votre domicile.
¿Por qué elegir una consulta nutricional online?
Flexibilité
Avec une consultation en ligne, vous n'avez pas besoin d'adapter votre emploi du temps ou de réorganiser votre journée.
Optimisation du temps
Oubliez le temps perdu à voyager et investissez-le dans votre famille, votre travail ou votre repos.
Accessibilité
Des vacances, un voyage d'affaires ? Où que vous soyez, vous disposerez toujours d'un suivi professionnel.
Durabilité
En consultant en ligne, nous réduisons les impressions inutiles et l'utilisation de papier.
De quoi avez-vous besoin pour la session ?
Internet
Avec une consultation en ligne, vous n'avez pas besoin d'adapter votre emploi du temps ou de réorganiser votre journée.
Dispositif
Oubliez le temps perdu à voyager et investissez-le dans votre famille, votre travail ou votre repos.
Échelle
En fonction de votre objectif, le pèse-personne peut être une mesure supplémentaire de vos progrès, mais il est totalement facultatif.
Ruban à coudre
Según tu objetivo una cinta de costura puede ayudar a observar tu progreso. Pero no es estrictamente necesario.
Comment fonctionne la consultation en ligne ?
Une fois que vous m'aurez contacté ou vice versa, nous parlerons de la raison de votre consultation, de la manière dont je peux vous aider et nous prendrons rendez-vous. Je vous enverrai un formulaire préliminaire pour en savoir un peu plus sur vos habitudes alimentaires et accélérer la première consultation.
Première consultation nutritionelle
Je vous enverrai un lien d'appel vidéo 5 minutes avant votre rendez-vous par email ou Whatsapp sur lequel vous devrez cliquer pour y accéder.
Cette première consultation est une consultation d'évaluation au cours de laquelle je recueillerai toutes les données nécessaires pour comprendre votre cas en profondeur et créer un plan nutritionnel personnalisé. Mon objectif est de dresser un tableau complet de votre santé et de votre mode de vie afin de concevoir un plan qui corresponde parfaitement à vos besoins, à votre routine et à vos objectifs.
Que dois-je vous demander ?
- Taille et poids
- Diagnostics ou tests
- Analyses récentes
- Liste des médicaments et/ou des compléments alimentaires
- Antécédents médicaux
Enfin, nous fixons ensemble les tâches à accomplir lors de la prochaine séance et je vous remets un guide nutritionnel personnalisé sur lequel vous pouvez travailler jusqu'à ce que vous receviez votre plan nutritionnel personnalisé.
Consulta entrega del plan nutricional personalizado
Le processus d'élaboration de votre plan prend 7 jours. Pour ce faire, j'utilise toutes les données recueillies lors de la première consultation et le formulaire que vous me fournissez concernant vos goûts et vos dégoûts. Le programme sera facile à suivre et durable, ce qui vous permettra d'atteindre vos objectifs et de maintenir un mode de vie sain à long terme.
Que comprend votre plan nutritionnel ?
- Repas et aliments au choix
- Recommandations personnalisées
- Livret de recettes et liste de courses si nécessaire
- Liste d'aliments pour rendre votre plan plus flexible
- Lignes directrices pour des objectifs clairs et réalisables
Consultas de seguimiento nutricional
Quelle est la fréquence des consultations ?
En fonction de votre cas et de votre objectif, nous effectuerons des consultations de suivi toutes les 2 à 3 semaines pour voir comment vous allez, modifier le plan si nécessaire et fixer de nouveaux objectifs. La durée du processus dépend de chaque personne et de chaque cas.
¿Por qué es necesario trabajar con bonos de seguimiento?
- Le changement de nutrition et de comportement est un processus qui nécessite des ajustements progressifs.
- Il vous permet d'identifier les difficultés, de renforcer les comportements positifs, d'ajuster les objectifs et de suivre vos progrès.
- Des séances régulières vous aideront à rester motivé et à vous sentir soutenu dans votre démarche.
- L'éducation nutritionnelle que vous recevrez au cours de votre processus sera essentielle pour vous donner les moyens d'agir et vous motiver à changer.
Comment mesurons-nous vos progrès ?
L'analyse du poids et de la composition corporelle n'est en fait qu'un moyen supplémentaire de mesurer vos progrès. Cependant, les progrès peuvent être mesurés de bien d'autres manières, par exemple :
- Amélioration des symptômes (bain, digestion, peau, douleur, etc.)
- Niveau d'énergie et qualité du sommeil
- Mesures corporelles
- La coupe de vos vêtements
Se souvenirLe chiffre sur la balance n'est pas le seul indicateur pour évaluer vos progrès, mais c'est un élément d'information dont j'ai besoin pour m'assurer que le plan nutritionnel correspond à vos besoins énergétiques, chaque corps étant unique et réagissant différemment à l'alimentation et à l'exercice.
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