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1. ¿Qué son los azúcares? Los azúcares son hidratos de carbono simples que nuestro cuerpo utiliza como fuente rápida de...

  Si has llegado aquí hoy, quiero hablar de la culpa. Esa sensación que aparece cuando comemos algo que creemos...

En consulta veo con frecuencia síntomas como cansancio persistente, reglas dolorosas o irregulares, problemas tiroideos, dificultad para perder peso, infertilidad,...

Seeds and nuts have been a fundamental part of the human diet for thousands of years.

Enero llega cargado de nuevos propósitos: empezar a cuidarse, hacer más ejercicio, comer “mejor”… y, para muchas personas, perder peso....

¿Alguna vez has sentido esa necesidad de comer algo específico y acabas comiéndolo rápido y con cierta ansiedad, en más...

¿Sientes que llevas una alimentación equilibrada, haces ejercicio y aún así no logras ver cambios en tu cuerpo? Esta situación...

«Tengo hinchazón y dolor de barriga pero los médico me dicen que está todo bien. ¿Y ahora qué?» Si has...

Seguro que más de una vez te ha pasado que has realizado una comida normal, tampoco excesiva, y una vez...