{"id":47,"date":"2023-07-17T14:27:31","date_gmt":"2023-07-17T14:27:31","guid":{"rendered":"http:\/\/noxiy.local\/?page_id=47"},"modified":"2026-05-18T13:25:39","modified_gmt":"2026-05-18T11:25:39","slug":"faqs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/herrerapuche.com\/fr\/faqs\/","title":{"rendered":"Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es"},"content":{"rendered":"
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Comment puis-je prendre rendez-vous avec vous?<\/h6>\r\n
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\r\n Vous pouvez r\u00e9server une consultation via mon site internet, dans la section contact en remplissant le formulaire, ou via Instagram en m\u2019envoyant un message direct \u00e0 @dnherrerapuche. Vous pouvez \u00e9galement m\u2019\u00e9crire par e-mail \u00e0 info@herrerapuche pour poser vos questions ou demander une premi\u00e8re consultation. <\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n

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Est-il n\u00e9cessaire de conna\u00eetre ma composition corporelle pour am\u00e9liorer ma sant\u00e9?<\/h6>\r\n
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\r\n Non, cette information n\u2019est pas strictement n\u00e9cessaire. Par exemple, la prise de masse musculaire peut \u00eatre \u00e9valu\u00e9e si vous progressez dans vos exercices, comme la capacit\u00e9 \u00e0 faire plus de r\u00e9p\u00e9titions ou \u00e0 soulever plus de poids. \u00c0 moyen et long terme, vous pouvez \u00e9galement remarquer plus de d\u00e9finition et de force dans votre corps. \n\nD\u2019autre part, la perte de masse grasse peut se remarquer \u00e0 la fa\u00e7on dont vos v\u00eatements vous vont, en mesurant les circonf\u00e9rences corporelles, et surtout dans la mani\u00e8re dont vous vous sentez dans votre corps. Comme vous pouvez le voir, conna\u00eetre votre composition corporelle est avant tout informatif et estimatif. <\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n

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Ai-je besoin d\u2019une pr\u00e9paration particuli\u00e8re avant la consultation?<\/h6>\r\n
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\r\n Il suffit d\u2019\u00eatre dans un endroit calme, sans distractions. Si vous disposez d\u00e9j\u00e0 de bilans m\u00e9dicaux ou d\u2019analyses r\u00e9centes, vous pouvez les avoir \u00e0 port\u00e9e de main pour les analyser ensemble pendant la consultation ou me les envoyer \u00e0 l\u2019avance. \n\n\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Combien de temps dure une consultation?<\/h6>\r\n
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\r\n La premi\u00e8re consultation dure g\u00e9n\u00e9ralement environ 1 heure. Selon la complexit\u00e9 du cas, elle peut se prolonger de 5 \u00e0 10 minutes au maximum. Les consultations suivantes durent entre 30 et 45 minutes, en fonction du besoin de clarifier certains concepts ou d\u2019approfondir certains sujets.\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n

\r\n
Proposez-vous des plans nutritionnels sur mesure?<\/h6>\r\n
\r\n

\r\n S\u00ed, todos mis planes son totalmente personalizados, basados en tus necesidades, metas y condiciones espec\u00edficas. Cada persona es diferente, por lo que adapto la dieta y el enfoque a tu estilo de vida, tus preferencias y tus objetivos de salud. Procuro siempre que disfrutes del plan con platos sabrosos y con una complejidad seg\u00fan tus habilidades. <\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n

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Combien de temps faut-il pour voir des r\u00e9sultats?<\/h6>\r\n
\r\n

\r\n Cela d\u00e9pendra toujours de votre point de d\u00e9part lors de la consultation, des aspects sur lesquels nous devons travailler ou non, ainsi que de la mani\u00e8re dont vous progressez avec les nouveaux objectifs que nous fixons ensemble.\n\nLes r\u00e9sultats sont bien s\u00fbr toujours attendus, mais il est important de se concentrer sur le processus et d\u2019en profiter afin de pouvoir le maintenir dans le temps. Une obsession des r\u00e9sultats physiques peut vous amener \u00e0 revenir \u00e0 vos anciennes habitudes et \u00e0 abandonner avant d\u2019atteindre vos objectifs.\n\nValorisez plut\u00f4t les changements que vous mettez en place dans vos habitudes.\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo puedo pedir una consulta contigo? Puedes solicitar una consulta a trav\u00e9s de mi p\u00e1gina web, en el apartado de contacto rellenando el formulario o a trav\u00e9s de Instagram por mensaje directo @dnherrerapuche. Tambi\u00e9n puedes enviarme un correo electr\u00f3nico a info@herrerapuche y consultarme cualquier duda o pedir una primera consulta. \u00bfEs necesario conocer mi composici\u00f3n corporal para mejorar mi salud? No, est\u00e1 informaci\u00f3n no es estrictamente necesaria. Por ejemplo, el aumento de masa muscular puede saberse si est\u00e1s mejorando en la realizaci\u00f3n de ejercicios como capacidad para realizar m\u00e1s repeticiones o levantar m\u00e1s peso. Tambi\u00e9n a medio-largo plazo puedes notar m\u00e1s definici\u00f3n y m\u00e1s fuerza en tu cuerpo. Por otro lado, la p\u00e9rdida de grasa puede notarse en como te queda la ropa, midiendo circunferencias de tu cuerpo y como te sientes t\u00fa en tu cuerpo. Como ves, conocer tu composici\u00f3n corporal es meramente informativo y estimatorio. \u00bfNecesito alg\u00fan tipo de preparaci\u00f3n para la consulta? Solo debes estar en un lugar tranquilo y libre de distracciones. Si ya tienes alg\u00fan informe m\u00e9dico o an\u00e1lisis recientes, puedes tenerlos a mano para que podamos discutirlos durante la consulta o para envi\u00e1rmelo. \u00bfCu\u00e1nto tiempo dura una consulta? La primera consulta suele durar aproximadamente 1 hora, seg\u00fan la complejidad del caso puede alargarse 5-10 minutos como mucho. El resto de consultas tienen una duraci\u00f3n de 30-45 minutos seg\u00fan vea la necesidad de aclarar algunos conceptos o de hacer hincapi\u00e9 en alg\u00fan tema. \u00bfRealizas planes de nutrici\u00f3n a medida? S\u00ed, todos mis planes son totalmente personalizados, basados en tus necesidades, metas y condiciones espec\u00edficas. Cada persona es diferente, por lo que adapto la dieta y el enfoque a tu estilo de vida, tus preferencias y tus objetivos de salud. Procuro siempre que disfrutes del plan con platos sabrosos y con una complejidad seg\u00fan tus habilidades. \u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en ver resultados? Esto depender\u00e1 siempre de c\u00f3mo llegues a consulta, de qu\u00e9 aspectos tenemos o no que trabajar, y de c\u00f3mo vas trabajando con los nuevos objetivos que nos proponemos. Los resultados son siempre los m\u00e1s esperados, y es importante centrarse en el proceso y disfrutarlo para mantenerlo en el tiempo. La obsesi\u00f3n por ver resultados f\u00edsicos puede hacer que vuelvas a tus antiguos h\u00e1bitos y que tires la toalla antes de llegar al \u00e9xito. Valora los cambios que haces en tus h\u00e1bitos.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-builder.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-47","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nPreguntas frecuentes - Luc\u00eda Herrera Puche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Resuelve tus dudas sobre nuestro servicio nutricional r\u00e1pidamente leyendo las respuestas a preguntas frecuentes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herrerapuche.com\/fr\/faqs\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Preguntas frecuentes - Luc\u00eda Herrera Puche\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Resuelve tus dudas sobre nuestro servicio nutricional r\u00e1pidamente leyendo las respuestas a preguntas frecuentes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herrerapuche.com\/fr\/faqs\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Luc\u00eda Herrera Puche\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-18T11:25:39+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/herrerapuche.com\/faqs\/\",\"url\":\"https:\/\/herrerapuche.com\/faqs\/\",\"name\":\"Preguntas frecuentes - 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